À l’occasion de la 25e Journée du Sommeil organisée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, Le CBD Discount vous présente les bienfaits du CBD sur le sommeil.
Les Français en dette de sommeil
L’enquête menée par l’INSV/MGEN en 2023 pointe que 37 % des Français sont insatisfaits de la qualité de leur sommeil. Les mis en cause ? L’insomnie, les troubles du rythme veille sommeil et des nuits toujours plus courtes.
Les nuits en semaine se raccourcissent toujours plus (6h58 de sommeil en moyenne), mais les experts constatent également une réduction problématique du temps de sommeil des nuits des jours non travaillés. En congé ou en week-end, les nuitées des Français passent d’une durée de 8h14 à 7h40 en moyenne.
Face à ce constat, les spécialistes alertent sur la corrélation entre une dette de sommeil croissante et l’apparition de troubles anxiodépressifs, tels que la dépression ou l'anxiété notamment.
En conclusion de cette étude, les spécialistes soulignent l’importance de réduire tous les freins au sommeil et d’augmenter la qualité de ses nuits pour préserver sa santé physique et mentale.
CBD et sommeil : les effets de la molécule
Les mécanismes d'action du CBD
Le CBD ou cannabidiol, est l'une des nombreuses molécules présentes dans le cannabis. Contrairement au THC, qui est la principale substance psychoactive du cannabis responsable des effets planants et euphorisants, le CBD n'a aucuns effets psychotropes.
Le CBD rencontre un vif succès pour ses propriétés potentiellement bénéfiques sur la santé, notamment pour la régulation du sommeil. Cet impact est dû à l’interaction de la molécule avec le système endocannabinoïde de l'organisme, un système complexe présent naturellement dans notre corps jouant un rôle clé dans de nombreuses fonctions physiologiques, dont le sommeil.
Le système endocannabinoïde ou SEC est composé de récepteurs, par lesquels les cannabinoïdes passent pour transmettre des informations au cerveau. Deux des principaux récepteurs ayant une action sur le système nerveux et immunitaire par lesquels passe le CBD sont les récepteurs CB1 et CB2.
L’interaction du CBD avec le SEC vise à l’homéostasie, un processus qui stabilise notre cycle de sommeil pour améliorer le bien-être et maintenir l'équilibre des paramètres vitaux.
Les bénéfices du CBD sur le sommeil
Alors que le THC peut perturber le sommeil, le CBD travaille avec le système endocannabinoïde pour favoriser un sommeil plus reposant et un endormissement plus rapide.
La molécule de CBD intervient en effet dès la phase d’endormissement, afin de détendre les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de douleurs physiques. Ses propriétés anxiolytiques atténuent le sentiment d’inquiétude et favorisent ainsi une transition plus douce vers le sommeil.
Le CBD permet alors d’apaiser l’organisme du consommateur afin de créer les conditions propices à l’endormissement. Il aide également à relaxer les muscles et les articulations douloureuses afin de trouver une position la plus confortable possible pour se coucher et s’endormir.
Le CBD remplace-t-il les médicaments pour dormir ?
Le CBD, contrairement aux somnifères, n’est pas un médicament. Il s’agit d’une méthode naturelle qui ne remplace en aucun cas un traitement médical.
Les produits au CBD ont un effet physiologique et non thérapeutique, et n'ont pas vocation à se substituer à un médicament. La molécule est un complément à utiliser dans votre vie quotidienne pour atténuer les troubles liés au sommeil et soulager des maux sans gravité.
Dans le cas d’une personne souffrant de troubles du sommeil, le CBD permet de se mettre dans de bonne disposition dès l’heure du coucher, afin de créer un état propice à l'endormissement.
Avant de prendre du CBD, il est recommandé d’en parler à son médecin, d’autant plus si vous êtes déjà sous traitement. Même si les bénéfices du CBD ont aidé de nombreuses personnes, il doit être abordé avec prudence afin de s’assurer de pas provoquer d’interactions médicamenteuses délétères.
Il est important de s’informer sur les effets potentiels du CBD sur le corps : bien que les effets secondaires soient généralement mineurs, ils varient d'une personne à une autre en fonction de la sensibilité individuelle, de la posologie et de la fréquence d'utilisation. La prise de CBD est par exemple déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants ainsi qu'aux personnes atteintes de maladies inflammatoires ou auto-immunes.
Si vous ne voyez aucune contre-indication à la prise de CBD, il est toutefois essentiel de tester sa réaction à la molécule. Dans les premiers temps, il est recommandé de tester avec plusieurs prises à dosage réduit, puis d’augmenter la dose jusqu’aux effets désirés si nécessaire. Il est également primordial de privilégier des marques sérieuses et reconnues.
Quels sont les meilleurs produits au CBD pour le sommeil ?
Aujourd’hui, nous savons qu’un sommeil de mauvaise qualité est nuisible à notre état de santé. Outre les traitements médicamenteux prescrits par les professionnels de santé, des alternatives naturelles peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément, plus longtemps et de façon ininterrompue.
Découvrez notre top 5 des produits à découvrir pour retrouver le sommeil grâce au CBD !
Fleurs CBD Blue Dream GH Le CBD Discount
Pour les consommateurs qui apprécient de fumer ou vaporiser le CBD, ne manquez pas les fleurs CBD Blue Dream GH Le CBD Discount. Fabriquées en Italie, ces fleurs présentent un taux de CBD de 16 % ainsi qu’un taux de THC inférieur au taux maximum légal (moins de 0,3 % de THC).
Cette variété hybride est idéale pour se plonger dans un profond état de relaxation, avec ses notes fruitées d’agrumes légèrement terreuses et sa touche épicée. Pour compléter votre kit, pensez à nos feuilles ou à nos vaporisateurs !
Huile CBD Broad Spectrum Sommeil Le CBD Discount
L’huile sublinguale fait partie des modes de consommation du CBD les plus efficaces, simples et appréciés. Il suffit de verser quelques gouttes d’huile CBD Broad Spectrum Sommeil Le CBD Discount sous la langue avant le coucher puis de se détendre afin de trouver le sommeil.
Cette huile est déclinée avec un dosage de 15 ou 25 % de CBD à large spectre et comprend de l’huile de coco ainsi que des huiles essentielles d’orange, de camomille et de mélisse. Ces huiles essentielles sont idéales pour l’apaisement nerveux et sont également calmantes et antinflammatoire. C’est la synergie parfaite pour des nuits de sommeil réparatrices !
Huile CBD CBN Sommeil+ & Mélatonine Novaloa
Découvrez la star incontournable des huiles CBD pour le sommeil : l’huile CBD CBN Sommeil+ & Mélatonine de Novaloa. Elle comprend du CBD à large spectre et du CBN, deux cannabinoïdes issus de la plante de chanvre, ainsi que de la mélatonine, une hormone naturelle produite par notre organisme. Appelée hormone du sommeil, la mélatonine facilite notre endormissement pendant notre cycle circadien.
Cette huile est proposée avec un dosage de 20 ou 40 % de CBD au choix. Pour profiter de tous ses bienfaits, commencez par prendre 2 à 3 gouttes 1 heure avant l’heure du coucher. Si la dose est insuffisante après quelques jours, vous pouvez augmenter jusqu’à 5 gouttes maximum.
Gélules CBN Mélatonine & Champignons Sommeil+ Novaloa
Connaissez-vous le pouvoir des champignons adaptogènes ? Selon les spécialistes, les applications pharmaceutiques des champignons connaîtront une des croissances les plus rapides dans les prochaines années. Ils peuvent être intégrés dans des aliments, des boissons, des compléments alimentaires et même des produits pharmaceutiques.
Le reishi notamment, est utilisé en Asie depuis plus de 2 000 ans du fait de ses bienfaits supposés sur la santé et la longévité. Il est dans ces gélules mêlé à du CBD à large spectre, du CBN, de la mélatonine, du lions mane et de l’ashwagandha. Pour favoriser l’endormissement, il est recommandé d’ingérer une gélule avec le coucher. Adieu les problèmes pour s’endormir et bonjour les nuits paisibles !
Je veux profiter des plantes adaptogènes !
Gummies 10 OH HHC Cola Cocorikush
Dernière nouveauté qui fait grand bruit, découvrez les gummies 10-OH-HHC saveur cola de Cocorikush. Ces gummies renferment du Delta 9-THC et du 10-OH-HHC, un nouveau cannabinoïde apprécié pour ses propriétés uniques et puissantes. La molécule 10-OH-HHC participerait notamment à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les symptômes d’insomnie.
