Bien que le CBD soit réputé pour ses nombreux bienfaits, il est essentiel de connaître ses potentiels effets indésirables afin de prendre une décision éclairée. Cet article vise à fournir une vue d'ensemble complète et transparente des effets secondaires du CBD, tout en mettant en lumière ses vertus.
Qu'est-ce que le CBD ?
Le cannabidiol, plus connu sous le nom de CBD, est un composé chimique extrait de la plante de chanvre. Contrairement au THC, le CBD n'a pas d'effet psychotrope et ne provoque pas de sensation d'euphorie. Il est surtout consommé pour ses multiples propriétés thérapeutiques.
En effet, le CBD soulagerait la douleur, réduirait l'anxiété et améliorerait la qualité du sommeil. De nombreux consommateurs plébiscitent les propriétés anti-inflammatoires et antidouleurs du CBD, notamment sur les douleurs musculaires et articulaires. Le CBD a aussi une action sur le stress, le système digestif et le système immunitaire et participe à améliorer la santé mentale en général.
Le CBD est-il sans risque ?
En 2017, le Comité d’experts de la pharmacodépendance de l'OMS concluait que le cannabidiol à l’état pur ne semblait pas présenter de potentiel d’abus, ni être nocif pour la santé. Les professionnels ont également rappelé que le CBD ne produit pas les effets habituellement constatés avec d’autres cannabinoïdes comme le THC (sensation d'euphorie, confusion, épisodes psychotiques et dépendance).
Les effets secondaires du CBD
Bien que le CBD soit généralement très bien toléré, il peut engendrer des conséquences indésirables chez certaines personnes. Voici une liste des effets secondaires du CBD les plus couramment constatés.
Sécheresse buccale
La sécheresse buccale est un effet secondaire du CBD relativement fréquent. Le cannabidiol interagit avec les glandes salivaires et a tendance à réduire la production de salive. Pour atténuer cette déshydratation locale passagère, il est recommandé de boire beaucoup d'eau ou de mâcher de la gomme sans sucre par exemple. Cette sensation de bouche sèche est surtout liée au mode de consommation du CBD : les personnes fumant des fleurs de CBD manifestent généralement ce type d’effets secondaires. Pour éviter tout risque, préférez consommer le CBD sous forme d'huile.
Somnolence
Le CBD est souvent utilisé pour ses propriétés relaxantes qui favorisent l'endormissement, idéales pour les personnes qui souffrent d'insomnie. Paradoxalement, certains consommateurs ont constaté une perte d’énergie associée à une sensation de fatigue passagère en consommant du CBD. Dans de rares cas, les propriétés apaisantes du CBD peuvent entraîner des épisodes de somnolence plus ou moins importants. C'est pour cette raison qu'il est recommandé de ne pas prendre le volant après avoir consommé du CBD ou avant le travail si l'on exerce sur des machines. Cet effet peut être rapidement estompé en revoyant le dosage à la baisse.
Altération de l'appétit
L'un des effets secondaires du CBD est d'influencer l'appétit de différentes manières. Certaines personnes peuvent ressentir une diminution de l'appétit, tandis que d'autres peuvent éprouver une augmentation de la sensation de faim. Ces effets peuvent varier en fonction de la dose et de la forme de CBD consommée. Pour éviter de subir ce désagrément, il est recommandé d'espacer sa consommation de CBD des heures des repas.
Baisse de la pression artérielle
Le CBD peut provoquer une légère baisse de la pression artérielle. Cette chute peut provoquer des sensations de vertige ou des maux de tête légers, surtout immédiatement après la prise. Si vous ressentez ces symptômes, il est conseillé de vous asseoir ou de vous allonger quelques minutes jusqu'à ce qu'ils passent.
Fatigue musculaire
Le CBD est souvent utilisé sous forme de crème pour ses propriétés anti-inflammatoires et antidouleurs, ce qui en fait un excellent choix pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Cependant, une utilisation excessive peut parfois entraîner une fatigue musculaire.
Migraines
Certaines personnes peuvent éprouver des migraines après avoir consommé du CBD. Si cela se produit, il est recommandé de réduire la dose ou de consulter un professionnel de santé.
Troubles du système digestif
Le CBD peut également affecter le système digestif. Les effets secondaires les plus courants incluent des nausées, des diarrhées ou des sensations d'inconfort au niveau de l'estomac. Il est conseillé de commencer par une faible dose pour voir comment votre corps réagit avant d'augmenter la quantité de façon progressive. Cette manifestation est relativement rare et survient surtout en cas de faiblesse passagère du système digestif.
CBD et contre indications
Pour minimiser les risques d’effets indésirables, il est formellement déconseillé de consommer du cannabidiol en tant que :
- Mineur ;
- Femme enceinte ou allaitante ;
- Personne souffrant de problèmes de tension artérielle ;
- Personne souffrant d'une maladie du foie ;
- Personne suivant un traitement médicamenteux.
Il est nécessaire de bien s’informer sur les interactions médicamenteuses possibles avec le CBD lorsque l’on suit un traitement quotidien. Le CBD peut en effet modifier le traitement et son efficacité.
Par exemple, les médicaments anticoagulants pourraient mal interagir avec le CBD, ce qui pourrait provoquer des risques de complications d’ordre cardiaque ou vasculaire. Par mesure de précaution, il est recommandé d’espacer de 3 ou 4 heures au minimum la prise de CBD avec tous types de médicaments. Si vous suivez un traitement et que vous avez un doute, parlez en avec votre médecin.
Comment éviter les effets indésirables du CBD
Respecter la posologie adéquate
Dans la grande majorité des cas, les effets secondaires du CBD résultent d’un problème de dosage. Quelle que soit la forme sous laquelle vous consommez du CBD, il est impératif de respecter la posologie conseillée. Sur vos huiles, tisanes et gummies, suivez les directives du fabricant indiquées sur le packaging pour minimiser les risques d'effets secondaires du CBD. Si les effets persistent, stopper toute prise de CBD.
Augmenter le dosage progressivement
Lorsque vous découvrez un nouveau produit au CBD, commencez toujours par une faible dose. Une fois habitué et en l'absence d'effets secondaires, augmentez la dose petit à petit jusqu'à atteindre l'effet désiré. Il est préférable de progresser par paliers et d'autoévaluer les résultats.
Changer de mode de consommation
Le mode de consommation peut également influencer les effets secondaires. Par exemple, les infusions et les tisanes peuvent être une option plus douce par rapport aux huiles et aux bonbons.
Opter pour des produits CBD de qualité
Afin de minimiser les risques d’effets secondaires du CBD, assurez vous de la qualité de votre produit. Vérifiez par exemple que l'extraction de la molécule est réalisée à base de CO2 supercritique. Cette méthode est la plus sûre de toutes, car elle n'implique pas l'utilisant de solvants potentiellement toxiques.
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Sources :
https://www.who.int/fr/news-room/questions-and-answers/item/cannabidiol-(compound-of-cannabis)
