Cette semaine on met à l'honneur la journée internationale du sommeil. Le CBD est souvent associé à la question du sommeil : est-ce que cela aide réellement à trouver le sommeil ? Aujourd'hui, nous sommes constamment occupés et pressés, ce qui nous laisse peu de temps pour nous arrêter et prendre du recul sur nos activités quotidiennes. Pourtant, il est crucial de prendre le temps de se reposer pour permettre à notre corps et à notre esprit de se ressourcer.
Il a été constaté que le cannabidiol agit positivement sur notre cycle circadien, ce qui peut aider les personnes souffrant de troubles du sommeil et de stress à trouver plus facilement le sommeil en prenant du CBD avant de se coucher. Cela permettrait une phase d'endormissement plus paisible pour une nuit de sommeil réparateur et de qualité. Si vous n'avez pas encore essayé le CBD, cet article vous expliquera comment il agit sur le sommeil et quels sont les avantages qu'il peut offrir.
Quels sont les effets du CBD sur notre sommeil ?
Les problèmes de sommeil commencent souvent dès la phase d'endormissement, où les personnes peuvent souffrir de stress, d'anxiété ou de douleurs qui rendent cette étape inconfortable. Dans ce contexte, le CBD agit en premier lieu en relaxant et en apaisant ces inconforts, aidant ainsi l'organisme à se calmer et à se préparer pour une bonne nuit de sommeil.
Le CBD agit sur le corps en cas de douleurs physiques qui peuvent empêcher de trouver une position confortable pour s'endormir. Les effets de cette molécule vont aider à détendre les muscles, les articulations et soulager les différentes douleurs telles que les crampes et les contractures. Pour cela, il est possible d'utiliser des produits à base de CBD par voie cutanée, tels que des gels, des baumes ou des crèmes, appliqués localement pour une action apaisante sur le corps et pour atténuer la douleur.
Alternativement, il est également possible de choisir des modes de consommation alimentaires tels que des huiles sublinguales, des infusions, des gélules ou des gummies. Un large choix de produits à base de CBD est disponible pour répondre aux différents besoins et préférences.
Les troubles du sommeil sont handicapants sur la durée, les sources sont nombreuses au-delà des soucis physiques et psychologiques. Parfois, cela est lié à de mauvaises habitudes : caféine, alcool, manque d'activité physique, consommation de substances illicites. Des facteurs nuisant à la qualité de votre mode de vie au quotidien.
Afin d’améliorer l’état de santé et de bien-être en règle générale, l’utilisation de CBD est plébiscitée. L’action du CBD se manifeste sur notre organisme, il agit sur le corps via le système endocannabinoïde (SEC), qui est constitué de récepteurs situés à l'entrée de nos cellules. Les cannabinoïdes se lient aux récepteurs CB1, qui agissent sur le système nerveux et CB2 sur le système immunitaire pour transmettre des informations au cerveau.
Le rôle principal du cannabidiol est de maintenir l'équilibre de l'organisme dans une perspective globale de bien-être en favorisant l'homéostasie, une fonction corporelle qui maintient l'équilibre des paramètres vitaux. L'homéostasie est souvent considérée comme une fonction intelligente du corps qui régule les fonctions vitales en cas de déséquilibre causé par des facteurs externes. Le cannabidiol agit directement en régulant le système, ce qui lui vaut d'être considéré comme une molécule du chanvre favorisant un état de bien-être.
Quel dosage de CBD pour mieux dormir ?
La réaction de chaque individu à l'égard du CBD peut varier considérablement. Une même dose peut avoir un effet rapide sur une personne et un effet plus lent sur une autre. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte, notamment le taux de concentration en CBD
la posologie recommandée, votre corpulence, votre âge, le caractère de vos troubles du sommeil (difficultés à vous endormir, insomnies, apnée du sommeil, etc.), ainsi que votre sensibilité au CBD et la façon dont votre corps y réagit. Notre meilleur conseil est de commencer avec une faible dose et d'augmenter progressivement en fonction de la réponse de votre corps.
Quel CBD pour dormir ?
Le CBD agit directement sur certaines hormones telles que le cortisol, l'hormone du stress, et la sérotonine, un neurotransmetteur associé au bonheur. L’action directe permet de diminuer les niveaux de stress et d'anxiété et par conséquent d’améliorer la qualité du sommeil.
Le CBD influe sur le cycle circadien et le taux de mélatonine. La mélatonine est une hormone sécrétée par l’épiphyse. Une glande qui influe sur les cycles jour-nuit qui est logée au centre du cerveau. Lors de la phase la nuit arrive le taux de mélatonine est censé grimper, les personnes ayant des troubles du sommeil ont un dysfonctionnement de l’épiphyse. Ce dysfonctionnement à des conséquences sur le taux de mélatonine, insuffisant ou en décalage avec le cycle de nuit.
C’est pour cela que les produits CBD accès sur le sommeil ont des formules combinant le CBD et la mélatonine, pour plus d'efficacité. De même, d’autres cannabinoïdes de la plante de chanvre ont également des propriétés accès sur le sommeil, notamment le CBN.
Le CBN est un actif du chanvre reconnu pour ses propriétés sédatives.De plus en plus recherché dans le domaine du bien-être, le cannabinol, également connu sous le nom de "cannabinoïde du sommeil", a été identifié comme le sédatif le plus efficace parmi les cannabinoïdes. Des études récentes ont révélé que le CBN est une aide naturelle très efficace pour le sommeil.
Son effet calmant réduirait le stress et améliorerait la qualité du sommeil en favorisant une phase plus profonde. Comme le CBD, le CBN réduirait l'anxiété, soulagerait le stress post-traumatique et aurait des effets sédatifs, mais il serait encore plus efficace pour favoriser l'endormissement.
La biodisponibilité du CBD varie selon le mode d'administration. Les effets ne seront pas aussi rapides ni aussi intenses si vous prenez des gélules de CBD, de l'huile de CBD ou si vous vapotez des e-liquides de CBD. Pour plus d'informations sur la méthode idéale, faisons un point sur le top 5 des meilleurs produits CBD sommeil.
Top 5 des meilleurs produits CBD pour trouver le sommeil !
Afin de vous guider dans votre quête de sommeil profond, voici notre sélection de produits en tout genre, pour satisfaire les besoins de chacun.
- Huile CBD sublinguale : des produits à administrer sous la langue, avec un effet rapide. Pour obtenir des résultats qualitatifs, il faut laisser l’huile sous votre langue, elle sera absorbée par vos muqueuses buccales et elle pourra pénétrer l’organisme. Ce type de produit est disponible par de nombreuses marques, avec différents taux de CBD, des saveurs aromatisées ou neutres, dans différents formats. L’huile CBD & CBN Zen de chez Greeneo est notamment disponible sur notre site.
- Infusions CBD : Une administration agréable que vous pouvez utiliser à tout moment de la journée ou du soir. Les infusions à base de CBD agissent après la digestion, les effets se font ressentir généralement 1h après l’absorption. Vous découvrirez différentes compositions avec de multiples saveurs, des concentrations plus ou moins dosées en CBD. Infusion CBD Bio - Sommeil de chez Pop CBD est un produit 100% naturel et Bio de notre catalogue.
- Gélules CBD : Un produit à base de CBD que vous pourrez utiliser en cure, pour calmer vos troubles du sommeil et favoriser l’apaisement pour mieux vous endormir. Les gélules sont composées de plantes, d’huiles essentielles et de cannabinoïdes. L’utilisation en cure permet une action globale sur une longue durée et vous apportera les effets sur une période définie. L’action du CBD couplé à la mélatonine est particulièrement efficace pour canaliser les troubles notamment avec les gélules CBD 50mg mélatonine de chez Deli Hemp.
- Spray CBD : Une huile CBD concentré avec une forte dose de CBD. Le spray est très efficace pour vous administrer une forte dose d’un coup à l’aide d’un seul spray pulvérisé. Le spray sommeil CBD et CBG 10% Deli Hemp, peut être un très bon produit pour vous accompagner sur cette utilisation.
- Produits alimentaires : Lorsque vous utilisez des infusions ou des produits alimentaires, il est toujours intéressant de combiner les fleurs, les résines ou les infusions avec une matière grasse pour une meilleure dilution des cannabinoïdes dans le produit. Vous pouvez utiliser en outre du miel, du lait, de la crème ou du beurre. Pour vous aider dans cette démarche, le miel douce nuit CBD et CBN de chez Greeneo est excellent.
